春捂秋冻?春天打球这一点最重要!

来源: 楚天运动频道 2018-02-24 09:35:00 0 人参与
经历寒冬后,在春天重新开始运动!

一年之计在于春,春暖花开的季节,被严寒的冬天束缚住的身体也迫不及待的想要再次活动起来,打乒乓球是个不错的选择。但是,为了不乐极生悲,你还是要了解一下春天打乒乓球需要注意些什么?

春捂秋冻,春天虽然天气日渐转暖,但冷空气还是不时的造访,尤其是早晚时间段,温度还是稍低。因此,在春天打乒乓球,要特别注意衣物的增减与替换,在打完球之后,要及时更换汗湿的衣衫,然后穿上外套,切不可在不知不觉中,让汗湿的衣衫风干。不然,就很可能已经着凉了。

除了衣物替换之外,还需要注意的一个地方就是热身。大多数人在冬天都会相应的减少体育运动次数,因此,经历一个寒冬之后,在春天重新开始运动之时,需要特别注意热身运动,让身体慢慢找回运动的感觉。

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